Verzorgingstips

Drink voldoende water. Minimaal 1,5 tot 2 liter per dag. Water helpt bij het afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam en zorgt voor een stralende huid.

Zorg voor voldoende slaap.

Vermijd zoveel mogelijk schadelijke factoren voor de huid zoals roken, alcohol, zonnen, airco en te veel stress.

Eet gezond, zoveel mogelijk onbewerkte voedingsmiddelen zoals groenten en fruit. Vermijd waar mogelijk bewerkte voedingsmiddelen zoals snoep, koek, chips en houdbare voedingsmiddelen. Deze bevatten veel oxidanten die het lichaam moet verwerken.

Neem zo nodig een voedingssupplement. Nuttige vitamines voor de huid zijn:
- vitamine C (fruit, groenten en aardappels): ondersteunt vorming
  van collageen, geeft de huid meer weerstand en is een antioxidant.
- vitamine A (boter, roomkaas, volle melk en verse vis): stimuleert
  aanmaak nieuwe huidcellen, bevordert genezing en houdt de huid zacht en soepel.
- vitamine E (plantaardige oliën, noten en avocado): beschermt 
  huidcellen tegen vrije radicalen.

Eet of drink dagelijks soja producten. Deze bevatten veel isoflavonen die de collageen opbouw in het huidweefsel verhogen. Collageen zorgt namelijk voor de stevigheid van de huid. De aanmaak van collageen vermindert naarmate je ouder wordt met uiteindelijk rimpels als gevolg.

Gun jezelf een gezichtsbehandeling: deze geeft je huid een oppepper en de behandeling is een heerlijke ontspanning.